陈思坦的85式太极拳，融合了传统与现代元素，展现出独特的魅力与精髓。其动作流畅、连贯，注重内外兼修，具有深厚的文化底蕴和历史渊源。习练者不仅锻炼身体，更能修炼内心，实现身心和谐。其精髓在于阴阳平衡、意气相合，以柔克刚、借力打力，讲究太极拳的技巧与招式，以及在实战中的运用。总之，85式陈思坦太极拳是一种内外兼修、技艺高超的武术艺术。

1. 引言
   
2. 85式陈思坦太极拳的起源
   
3. 85式陈思坦太极拳的特点
   
4. 85式陈思坦太极拳的动作要领
   
5. 85式陈思坦太极拳的益处
   
6. 结语
   

一、引言

太极拳，作为中国传统文化中的瑰宝，以其独特的动作和深远的内涵吸引了无数人的关注。其中，85式陈思坦太极拳更是备受推崇。本文将详细介绍85式陈思坦太极拳的起源、特点、动作要领以及其带来的益处。

二、85式陈思坦太极拳的起源

85式陈思坦太极拳源于陈氏太极拳，是陈氏太极拳的一种流派。陈氏太极拳是中国太极拳的五大流派之一，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。85式陈思坦太极拳是在陈氏太极拳的基础上，经过多年的传承和发展，逐渐形成的一种具有独特风格的太极拳法。

三、85式陈思坦太极拳的特点

1. 动作规范：85式陈思坦太极拳的动作规范、严谨，每一个动作都经过精心设计，注重细节和技巧。

2. 柔和有力：其动作既柔和又有力，刚柔相济，使人感到舒适而又不失力量。

3. 内外兼修：不仅注重外在动作的规范，更注重内在精神的修炼，使人在练习过程中达到身心和谐。

4. 循序渐进：动作的编排循序渐进，由简到繁，由易到难，适合不同层次的练习者。

四、85式陈思坦太极拳的动作要领

1. 姿势：练习时要求身体放松，呼吸自然，姿势中正。

2. 意念：在练习过程中要专注于动作，以意念引导动作，达到形意相合。

3. 动作：每个动作都要按照规定的路线和方向进行，注重动作的连贯性和协调性。

4. 呼吸：呼吸要与动作配合，以自然呼吸为主，在动作转换时要注意呼吸的调整。

五、85式陈思坦太极拳的益处

1. 健身养生：练习85式陈思坦太极拳可以增强身体素质，提高免疫力，具有很好的健身养生效果。

2. 调节心理：练习过程中要求专注、放松，有助于调节心理状态，缓解压力和焦虑。

3. 提高技艺：通过长期的练习，可以逐渐掌握85式陈思坦太极拳的技巧和精髓，提高技艺水平。

4. 传承文化：练习85式陈思坦太极拳也是传承和弘扬中国传统文化的一种方式。

六、结语

85式陈思坦太极拳作为一种具有独特风格的太极拳法，具有很高的练习价值和文化价值。通过练习85式陈思坦太极拳，不仅可以提高身体素质和技艺水平，还可以调节心理状态，传承和弘扬中国传统文化。因此，我们应该积极推广和普及85式陈思坦太极拳，让更多的人了解和掌握这一优秀的传统文化遗产。

总之，85式陈思坦太极拳是一种非常值得学习和练习的拳法。通过系统的学习和练习，我们可以逐渐掌握其精髓和技巧，达到身心健康的目的。希望本文能够为大家提供一些有用的信息和帮助，让大家更好地了解和认识85式陈思坦太极拳。